30 天分三阶段规划（适配 AS/A2/IG 升 AS）

第一阶段：基础扫盲期（第 1-10 天）｜补齐底层漏洞

1. 对照考试局考纲，用思维导图梳理每科核心章节，标记完全不懂的盲区
2. 每天主攻 1-2 个薄弱知识点，吃透课本例题，不追求难题，先把基础分拿稳
3. 文科每日背诵 30min 专业术语、定义；理科整理公式清单，早晚复盘
4. 当日错题当天整理，区分「概念不懂」「计算粗心」两类问题

第二阶段：真题强化期（第 11-20 天）｜专项提分，拉开差距

1. 分模块刷近 5 年真题，不整套限时，专攻薄弱题型（微积分、力学、供需模型等）
2. 每刷完一套完整订正，总结标准答题踩分模板，文科整理 Essay 写作框架
3. 文理交替学习，上午理科、下午文科，避免单科厌学疲惫
4. 每周复盘一次错题本，重做一遍错题，检验是否真正掌握

第三阶段：全真冲刺期（第 21-30 天）｜模拟考场稳定发挥

1. 严格按照考试时间整套限时模考，还原考场状态，训练做题速度
2. 不再学全新难点，只复盘高频错题、背诵核心考点、翻看浓缩笔记
3. 打磨答题规范，避免步骤扣分，经济 / 历史积累高分答题话术
4. 调整作息，保持稳定学习节奏，杜绝假期摆烂拖延

普娃专属备考小技巧

1. 不盲目追求全科 A*，阶梯式定小目标，先稳 A 再冲 A*，减少焦虑
2. 弱势科目多分配 1 小时每日学习时间，优势科目保持手感即可
3. 拒绝无效刷题，只刷真题，做完必须订正复盘，只做题不改等于白学
4. 每天总学习时长 4-5h 足够，长时间低效学习不如短时专注

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