上海市实验中学
上实2026秋招面向全市招收140名初中一年级学生（学制三年，含预初），要求申请者具有较强的逻辑思维、语言表达、想象和组织协调能力，面单结果会在4月15日16:00发布在学校官网。
‼️实际筛选时的加分项
理科特长：上实比较偏爱数学/科学思维突出的孩子，申请者基本都有青创赛、雏鹰杯经历或AMC8获奖/高分；
英语能力：申请者几乎都会主动提交小托福/PET成绩，而且基本都属于高分段；
校内荣誉：基础要求是成长手册全优、校内排名年级前5%–10%，区级/校级优秀少先队员等属于加分项。
上海外国语大学附属学校
上外附中2026秋招面向全市招收240名初中一年级学生（学制四年，含预初），面单结果会在4月15日发布，4月18日面谈评估，4月20日-24日公布录取结果。
‼️实际筛选时的加分项
英语是最受重视的核心门槛：小托福必须≥850 分；PET优秀/FCE通过/剑桥五级证书会比较有把握，最好能辅以英语类的演讲、写作类竞赛获奖；
跨文化理解：英语需要口语流利、发音标准，如果具备小语种基础或兴趣则会是加分项；
数学能力：上外附中也是注重文理兼备的，所以近几年越来越看重理科思维，如果AMC8竞赛能达到前5%或前1%会比较有竞争力；
综合素养加分：成长手册全优、区级/校级优秀少先队员等是最基本的了，科创/编程/作文竞赛获奖、领导力活动经历、文体特长等会成为加分项。
上海外国语大学附属浦东外国语学校
浦外附中2026秋招面向全市招收430名初中一年级学生（学制四年，含预初），面单结果会在4月16日-17日发布在学校官网，4月18日面谈评估。
‼️实际筛选时的加分项
英语是核心门槛：浦外附中在英语方面的要求略低于上外附中，但想要求稳，最好也达到小托福850+、PET优秀/FCE通过的标准；
数学是强基门槛：AMC8达到前10%–5%会比较稳妥，或者有袋鼠数学的获奖；
综合素养加分：成长手册全优、区级/校级优秀少先队员等是最基本的了，最好搭配领导力/文体/科创方面的履历，全面发展。
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