上海“三公”：上实、上外、浦外，这么多年来一直是“零志愿”报考＋高比例直升名额，公办收费标准＋不输顶尖民办的办学实力，是小升初界公认的“神级梦校”。
目前，“三公”的2026秋招已经进入初筛阶段，整个4月中下旬会根据网申材料发放面单、组织面试。
从历年牛娃们的网申材料来看，AMC8、小托福、PET高分扎堆，奥数、英语、综合素养全面开花，今天我们就来看看申请上海三公需要怎样的实力吧！
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“三公”的办学实力与学制优势
—— 为什么全上海的牛娃和家长都在冲？
“三公”具体是指上海实验学校、上海外国语大学附属学校和上海外国语大学附属浦东外国语学校，这三所学校的师资力量和教学水平都非常出色。
提问： 冲“三公”的优势在哪里？
上海市实验学校
核心特色：十年一贯制，理科科创天花板
上海市实验学校是上海市教委直属的公办特色校，实行小学四年+初中三年+高中三年的十年一贯制，学生16岁即可参加高考。
上实以数理思维、科创探究为核心，从学制就能看出该校的教学难度和进度是远超其他学校的，孩子从小就可接触到来自中科院、复旦、交大等顶尖名校的高质量教育资源，适合热爱数理探索、逻辑思维强的牛娃。
上实初中每届招140人，无重点班，本部高中直升率超过90%；高中设平行班/理科班/创新特需班，重点培养科创型人才，国内985/211录取率超80%，稳居上海公办第一梯队。
不过，上实以体制内升学路线为主，国际部只招收符合条件的外籍人员子女，不招收国内学生。
上海外国语大学附属学校
核心特色：文理并举、外语见长、全面发展
上外附中直属教育部，全国首批7所外国语学校、首批16所具有推荐保送生资格的外国语学校，目前共开设10门外语：英语、德语、法语、日语、俄语、西班牙语、葡萄牙语、意大利语、阿拉伯语、希伯来语，被誉为 “外交官摇篮”。
上外附中实行初中四年（含预初）+高中三年的七年一贯制，高中几乎全员校内直升。初中一般是招360人，分英语班、双外语班（德语/法语/日语/西语/俄语）、一带一路语种班、多语种科创班，全部是小班化全外语授课，初一即可选修 “小二外”，语言能力培养全国顶尖，每年有超过85%的学生被各种985/211的外语类专业保送。
国际课程方面，上外附中设有专门的国际部，虹口校区（G6-G9 初中） 开设国内同步+双语衔接课程；长宁校区（G10-G12 高中） 开设IBDP、AP融合、港澳台侨联考这三大高中课程，但只有以下五类学生可以申报：
纯外籍学生（持外国护照 + 长期居留）
中国港澳台永久居民（持回乡证/台胞证）
持教委认证有效海外绿卡的中国籍学生
持海外出生证明的中国籍学生（未在国内落户）
在沪外籍/港澳台人士随行的中国籍子女
普通大陆中国籍无法申报
上海外国语大学附属浦东外国语学校
核心特色：多语发展、沉浸式教学
浦外附中是一所公办全寄宿制的外国语特色校，同样拥有教育部认定的外语保送资格，实行初中四年（含预初）+高中三年的七年一贯制，开设包括英语、德语、法语、日语、俄语、西班牙语在内的六门外语课程，初升高的直升率超过70%，未直升的学生可通过中考渠道升学。
浦外附中初中一般是招收430人（浦东校区370人+外区60人），开设2个外语实验班（英语+德/法的双外语主修）+6个平行班，开设小语种选修，兼顾语言能力与综合文理素养。
国际课程方面，浦外附中的VCE澳洲国际课程班属于上海市21所之一，也就是学生拥有上海市体制内+澳大利亚维多利亚州的双重学籍（ 2026秋招大战即将开启！第一步择校关，带你了解上海老牌“21所”！），每年预计招收25名本地生源学生，对接澳洲/英美本科，毕业生100%海外录取，85%能进入墨尔本、悉尼、牛津、剑桥等名校。
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