旧版托福：2023.8–2025.12 执行（大家常刷题的版本，0–120 分、线性考试）
新版托福：2026 年 1 月全球启用，MST 多阶段自适应、6 分制，也就是现在正在考的新托福
一、核心总览对比表
对比维度 旧版托福（2023–2025） 新版托福（2026.1 至今 MST）
考试顺序 阅读→听力→口语→写作 阅读→听力→写作→口语（口语放到最后）
纯答题时长 约 116 分钟（不含休息） 70–85 分钟，整体缩短近半小时
考试模式 线性考试，所有人一套题目 阅读、听力 MST 自适应
模块 1 发挥决定模块 2 难度；写作、口语固定题库（非自适应）
评分体系 单项 0–30，总分 0–120 单项 1.0–6.0，总分 1.0–6.0（0.5 分一档）
过渡期成绩单同时标注等效 120 分制成绩
纸质成绩单 可以申请邮寄纸质成绩单 7 月 26 日起彻底取消纸质成绩单，仅电子 PDF 有效
出分时间 3–5 个工作日 常规 72 小时内出分
二、分科详细题型差异
1. 阅读 Reading
旧版
2 篇学术文章，每篇 10 题，合计 20 题，35 分钟
全部长学术议论文，题型：细节、词汇、推断、句子简化、插入、小结
新版（自适应 MST）
分为两个模块，学术短文 + 生活化文本（海报、通知、邮件）混合
新增单词填空题型；文章篇幅大幅缩短
模块 1 正确率决定你进入【难题模块 / 简单模块】
热点提醒：进入简单模块理论上分数上限受限，近期考生大量讨论第一模块不能轻敌
2. 听力 Listening
旧版
2 对话 + 3 讲座，共 28 题，36 分钟；纯学术讲座 + 校园对话
新版（自适应 MST）
题型扩容：新增短对话应答、校园公告；讲座时长缩短
同样双模块自适应机制
录音播放完毕后统一出题，无法回看音频，短时记忆要求更高
3. 写作 Writing（变化巨大）
旧版两套任务
综合写作（阅读 + 听力，20 分钟）
学术讨论 Academic Discussion（10 分钟）
新版直接取消【综合写作】！
三个任务：
句子构建（单词排序语法题）
7 分钟实用邮件写作
保留：学术讨论写作（10 分钟）
重大备考提醒：旧版综合写作素材完全失效！
4. 口语 Speaking（改动最大）
旧版：4 道任务（1 独立口语 + 3 综合口语）
需要读文章、听音频之后口头作答，大量依赖听力理解
新版口语两大题型，共 11 道小题：
Listen & Repeat 听句子复述（考察发音、语调）
Take an Interview 面试问答（独立回答，无阅读、听力素材）
时长由 16 分钟压缩至 8 分钟；彻底取消综合口语任务
三、备考关键区别（考生最关心）
旧 TPO 不能直接照搬
旧版 TPO 阅读、听力仍有练习价值；旧综合写作、旧 4 道口语全部作废，不要再花大量时间练习。
考试策略彻底改变
旧版线性考试可以灵活取舍难题；
新版：阅读听力第一模块优先级最高，直接决定第二模块难度，不能随便放弃。
考察侧重点转变
旧托福：重度学术，考验长文本、长听力耐力
新托福：学术 + 日常生活场景并重，增加实用英语（邮件、通知、日常对话、发音复述）
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