想要冲刺上海三公校（上实、上外附中、浦外），简历软实力目前已成为拉开差距的关键。除校内成绩外，小托福语言能力证明 + AMC8数学竞赛奖项，是很多三公上岸学子的标配组合。
上海三公选拔偏爱这些学生
上海三公选拔，看重孩子两大核心能力：英语综合能力 + 理科逻辑思维。
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小托福考试：用来证明孩子真实英语水平，区别于校内英语，侧重听力、阅读、学术词汇，是三公面谈、机考里英语环节的有力佐证。高分一般参考 800+，原版娃目标可冲 850+。
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AMC8数学竞赛：侧重数学思维，不是单纯校内难题，考察灵活建模、逻辑推理。拿到全球前 5%/ 前 1% 奖项，简历含金量大幅提升，凸显理科潜力。
三校选拔侧重各有不同：
| 学校 | 英语要求 | 数学要求 | 参考分数线 |
|---|---|---|---|
| 上外附中 | 最高，全面机考 | 中高 | 小托福850+，部分班级建议865+ |
| 上实 | 中高 | 最高，新增数学班和信奥班 | AMC8 20+，小托福850+ |
| 浦外 | 中 | 题量增加，难度接近AMC10水平 | AMC8 20+，小托福800-850 |
核心结论：小托福850分是入场券，不是加分项；AMC8 20分以上是基本线。两项成绩都应在六年级自招报名前取得。
1-5年级上海三公备考目标分解
一年级｜基础打底・低龄竞赛入门
上学期：巩固校内，低龄数学竞赛启蒙 + 英语启蒙
下学期：袋鼠、SAMO 试水｜词汇 500-1000
二年级｜校内评优・拿下首份英语证书
上学期：冲刺校优，Pre-AMC 铺垫，启动 KET 备考
下学期：冲击市优，袋鼠 B / 澳洲 AMC｜词汇 2000+
三年级｜夯实竞赛能力・拿下 PET
上学期：稳住市优，系统 Pre-AMC8，备考 PET｜词汇 2500+
下学期：参加 AMC8，目标≥15 分｜词汇 3000+
四年级｜斩获三公核心硬通货
上学期：保持市优，AMC8 冲前 5%，开启小托福
下学期：AMC8 冲刺前 1%，词汇 3500-4000，小托福稳 850+
五年级｜材料筹备・冲刺三公面试上岸
上学期：整理获奖材料，打磨简历、自荐信，面试专项训练
下学期：参加三公校自主面试，等待录取
犀牛教育AMC8+小托福双线辅导班
上海犀牛国际教育深耕上海三公升学多年，紧扣上实/上外附中/浦外招生核心要求，开设有AMC8+小托福培训辅导课程，适配1-5年级不同基础的学生：
先测后学：入班前双科测评，按年级、基础、目标分匹配班型
小班分层：3–6 人小班 / 1 对 1，中英双语授课
线下+线上：上海徐汇、黄浦、浦东、闵行等校区，OMO 直播可回放
双线统筹：小托福全程班144H / AMC8全程班，两套体系同步推进
上海三公备考家庭最常踩的5个坑
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只抓英语，不抓数学（或反之）。2027 届浦外科创班取消、上外科创班缩编后，单科突进的路已经堵死，双线必须同步。
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把证书当终点。证书只能帮你过第二层，最终录取看的是面谈软实力——机考限时答题 + 英文思辨表达，要专项练。
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五年级下学期才动手。AMC8 一年只考一次，小托福刷分要留两次机会，晚一步直接少一年。
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不看考点日期就订行程。AMC8 是"窗口期 + 考点自定日期"，两个孩子在不同考点可能考在不同天，务必向考点确认具体日期。
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信息填错、截止日卡点。报名信息实名不可随意修改，截止日无补报，这两件事一旦翻车就是半年起步。
三公的本质，是一场信息差 + 规划差的较量。
校内全优的孩子太多，能在简历第二层拿出"小托福 850+ / AMC8 前 5%"的孩子才是少数。而从 850 到 870、从 18 分到 21 分，中间差的不是天赋，是提前多久开始、用谁的方法练。
如果你现在正处于3–5 年级，且目标明确指向三公，建议先做两件事：
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做一次双科摸底测评，把起点和目标分定死，再倒推时间表
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提前锁定考位——小托福上海考位紧张、AMC8非考点校需机构代报，这两件事越早越主动
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