不少计划申请美本的家庭，在背景提升上容易陷入一个误区：活动堆得越多，申请竞争力就越强。 但藤校招生官看重的，从来不是活动数量，而是项目和个人规划的匹配度。
今天整理哈佛、普林斯顿、耶鲁等 8 所藤校偏好的夏校、竞赛与课外活动清单，帮大家避开无效背景内卷。
名校申请背景要求
哈佛大学
夏校：YYGS 夏校、Pioneer 夏校
竞赛：AMC 数学竞赛、物理碗、BPhO、丘成桐中学科学奖
活动：科研活动、担任学生干部
普林斯顿大学
夏校：Ross Math Program 夏校、YYGS 夏校
竞赛：AMC 数学竞赛、Brain Bee、丘成桐中学科学奖 活动：科研 / 实习、体育活动、担任学生干部
康奈尔大学
夏校：IYWS 爱荷华写作营、YYGS 夏校
竞赛：AMC 数学竞赛、FRC 机器人竞赛、丘成桐中学科学奖
活动：艺术活动、义工、学生干部
耶鲁大学
夏校：YYGS 夏校、芝加哥大学夏校
竞赛：AMC 数学竞赛、Brain Bee、丘成桐中学科学奖 活动：科研 / 实习、学生干部
布朗大学
夏校：Ross Math Program 夏校、YYGS 夏校
竞赛：AMC 数学竞赛、Brain Bee、丘成桐中学科学奖 活动：科研 / 实习、体育活动、学生干部
宾夕法尼亚大学
夏校：斯坦福人文夏校、Pioneer 夏校
竞赛：AMC 数学竞赛、iGEM、丘成桐中学科学奖
活动：参与大学课题、艺术活动
达特茅斯学院
夏校：Ross Math Program 夏校、YYGS 夏校
竞赛：AMC 数学竞赛、美国未来商业领袖、丘成桐中学科学奖
活动：科研 / 实习、学生干部
哥伦比亚大学
夏校：YYGS 夏校
竞赛：AMC 数学竞赛、物理碗、中国高中生美式英语辩论联盟、丘成桐中学科学奖
活动：科研 / 实习、体育活动、学生干部
从清单中不难发现规律：
AMC 数学竞赛、丘成桐中学科学奖几乎是多所藤校共同青睐的硬核竞赛，理工科方向学生优先考虑；
YYGS 夏校出镜率极高，是认可度很高的综合类夏校；Ross Math 更偏向数学方向，Pioneer 适合做科研课题；
除竞赛、夏校外，科研、实习、课题、体育、艺术、义工、学生干部等活动，也可以作为个人特质的补充。
很多家长看到这份清单，第一想法就是：所有竞赛、夏校全部报名，尽可能多拿奖项。这恰恰是背景提升最大的坑。 藤校招生官希望看到的是持续深耕，而不是短期打卡、浅尝辄止的 “流水式活动”。
理工科方向：优先深耕 AMC、物理碗、BPhO、丘成桐这类学术竞赛，搭配科研项目；
人文社科方向：可以选择写作夏校、辩论、人文课题、Pioneer 科研；
兴趣特长方向：艺术、体育、义工等活动，重点体现长期坚持与个人思考。
背景提升不是照搬名校清单，而是结合孩子学科优势、兴趣方向，规划一条连贯的成长路线。适合别人的竞赛夏校，不一定适合自己。犀牛教育老师帮助大家详细规划，
犀牛国际竞赛辅导培训
犀牛教育国际竞赛培训一直受到家长好评，开设竞赛种类繁多，包括数学、物理、生物、化学、经济商赛、计算机、文科等个科目，全年滚动开班，精准指导学生，提供专业的指导和支持。
犀牛教育名师授课，藤校G5背景，人均教龄5年以上。
授课老师多毕业于斯坦福、剑桥、北大、复旦、上海交大等院校，多数老师本人有竞赛获奖经历。
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